19 ноября – международный день отказа от курения

Проблема табакокурения актуальна с давних времен и по сей день. Основное вещество в табачной продукции, вызывающее зависимость – никотин. Все специалисты сходятся во мнении, что никотин – это медленный яд.

По данным Всемирной организация здравоохранения, ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 - среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

Зависимость от никотина формируется не только при выкуривании сигарет, но и при курении кальяна, использовании IQOS и других систем нагревания табака, парении вейпа, а также при закладывании под губу снюса и насвая.

Не существует безвредной дозы никотина. И, помимо никотина, вся табачная и никотиносодержащая продукция имеет в составе тяжелые металлы и ряд других опасных химических веществ, которые, попадая в организм человека, действуют как яд, нарушая работу каждого органа в организме человека, вплоть до возникновения онкологических заболеваний и летального исхода

Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

·  мочевой пузырь

·  кровь (острый миелоидный лейкоз)

·  шейка матки

·  кишечник

·  пищевод

·  почки и мочеточники

·  гортань

·  печень

·  ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)

·  поджелудочная железа

·  желудок

·  трахея, бронх и легкие

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.

Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.

У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.

Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.

Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.

Курение во время беременности крайне негативно влияет на течение беременности и развитие уже родившегося плода.

Если отказаться от курения:

•    Спустя год после отказа от курения - риск развития сердечно - сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил.

•   Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.

•    В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.

•   После прекращения курения нормализуется биохимический состав крови,  приходит в норму соотношение лейкоцитов и эритроцитов, повышается уровень насыщения кислородом.

•    Отказ от курения повышает концентрацию и внимание, улучшаются все когнитивные функции, восстанавливается должное снабжение кислородом в сосудах головного мозга.

Широкому распространению табака и никотиновой продукции способствуют лекгодоступность, невысокая стоимость, отсутствие высоких штрафов за курение в общественных местах, миф о том, что употребление табака успокаивает, а так же отсроченные перспективы вреда от употребления.

В настоящее время Минздрав РФ разработал проект антитабачной концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2018-2022 годы и дальнейшую перспективу.

Эта концепция предполагает повышение цен на сигареты и другие табачные изделия, а также полный запрет курения в следующих общественных местах:

• На общей площади коммунальных квартир;

• На остановках общественного транспорта и на расстоянии 3 м от них;

• На расстоянии 3 м от входов в здания торговых центров;

• В подземных и надземных переходах;

• В личном транспорте в присутствии детей.

Стадии развития табакокурения

Существует пять степеней никотиновой зависимости:

• очень слабая зависимость;

• слабая зависимость;

• средняя зависимость;

• высокая зависимость;

• очень высокая зависимость.

Установить степень зависимости можно с помощью опросника Фагерстрема.

 Помощь при отказе от курения может быть оказана психологами и врачами Всероссийской телефонной линии по номеру 8-800-200-0-200. Звонок для жителей России бесплатный.